tetsurin1961の日記, 2013年 09月 29日

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2013年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 29日:

1079 kcal

脂質: 23.77g | たんぱく質: 38.33g | 炭水化物: 175.78g. 朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, セブンイレブン極小粒納豆. 夕食: セブンイレブンお惣菜セット（豆腐ハンバーグおろしポン酢）, 平和堂減塩合わせみそ汁（ネギ）, レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯. 軽食/その他: 前島食品おしゃぶり昆布. もっと...

1475 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 26 分, 休憩 - 11 時間　 34 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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