tetsurin1961の日記, 2013年 09月 25日

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2013年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 25日:

1311 kcal

脂質: 46.25g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 184.63g. 朝食: セブンイレブン極小粒納豆, テーブルマークたきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: セブンイレブンお惣菜セット（かつ煮（半熟玉子））, テーブルマークたきたてご飯, レギュラーコーヒー, セブンイレブンじゃがいもコロッケ. もっと...

1488 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 22 分, 休憩 - 11 時間　 38 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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