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リーンバルク大成功😊 筋肉を付けて脂肪を落とす✌️
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66.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 25日:
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1656 kcal
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脂質: 21.44g | たんぱく質: 191.86g | 炭水化物: 123.60g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: 生卵, かけうどん, セブンイレブン サラダチキン. 夕食: キリンビール 麹レモンサワー, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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