tetsurin1961の日記, 2013年 09月 17日

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2013年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 17日:

2199 kcal

脂質: 74.25g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 325.18g. 朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, セブンイレブン極小粒納豆. 夕食: セブンイレブン絹とうふ, レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, 味の素ギョーザ. 軽食/その他: ナリスアップぐーぴたっメイプル, ミスターイトウアメリカンソフトクッキー. もっと...

1485 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 27 分, 休憩 - 11 時間　 33 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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