2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
|
1233 kcal
|
脂質: 52.07g | たんぱく質: 66.83g | 炭水化物: 126.68g.
朝食: Белый Хлеб, Суп из Сайры, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. 昼食: Манты, Капуста Жареная. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Жареная, Манты. 軽食/その他: Фейхоа, Морковь, Чай, Сахар. もっと...
|
|
2262 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 3 時間, テレビで見る - 3 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|