tetsurin1961の日記, 2013年 09月 13日

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2013年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 13日:

1568 kcal

脂質: 34.67g | たんぱく質: 53.33g | 炭水化物: 287.28g. 朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, セブンイレブン極小粒納豆. 夕食: レギュラーコーヒー, テーブルマークたきたてご飯, 丸美屋食品麻婆豆腐の素中辛. 軽食/その他: 前島食品おしゃぶり昆布, 日本クラフトフーズキシリクリスタルしぼりたてレモンミント. もっと...

1556 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 11 時間　 45 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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