tetsurin1961の日記, 2013年 09月 12日

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2013年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 12日:

1188 kcal

脂質: 22.25g | たんぱく質: 36.71g | 炭水化物: 236.58g. 朝食: セブンイレブン極小粒納豆, テーブルマークたきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: セブンイレブンお惣菜セット（牛肉の和風炒め）, 平和堂減塩合わせみそ汁（わかめ）, テーブルマークたきたてご飯, レギュラーコーヒー, セブンイレブン味付き玉子とうふ. 軽食/その他: 日本クラフトフーズキシリクリスタルしぼりたてレモンミント. もっと...

1550 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 12 分, 休憩 - 10 時間　 48 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...

体重に変化ありません


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