2013年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 11日:
|
1298 kcal
|
脂質: 23.20g | たんぱく質: 49.51g | 炭水化物: 248.98g.
朝食: レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆. 夕食: セブンイレブン お惣菜セット（ポークジンジャー）, 平和堂 減塩合わせみそ汁（油あげ）, セブンイレブン 味付き玉子とうふ, レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯. 軽食/その他: 日本クラフトフーズ キシリクリスタルレモンライムソーダミント, Ａｓａｈｉ えび塩味雑穀せんべい. もっと...
|
|
1472 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 26 分, 休憩 - 11 時間 34 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|