2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1946 kcal
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脂質: 66.26g | たんぱく質: 31.13g | 炭水化物: 184.66g.
朝食: Оттоги Майонез Золотой, Белый Город Молоко 2,5%, Свекольник. 昼食: Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Егерский Суджук , Пиво Хадыженское, Гречневый Суп. 夕食: Невские Берега Пирожное Песочное со Сгущенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанский Бекон Вареники по Домашнему, Белый Город Молоко 2,5%. 軽食/その他: Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы, Малиновое Варенье. もっと...
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2040 kcal
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運動:
座る - 4 時間, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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