2020年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 2日:
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1138 kcal
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脂質: 62.37g | たんぱく質: 84.34g | 炭水化物: 56.45g.
朝食: Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). 昼食: Оттоги Майонез Золотой, Доброе Дело Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. 夕食: Пепси Пепси, Мидии, Моремания Гребешок Филе Курильский. 軽食/その他: Свинина Отварная, Борщ со Свининой. もっと...
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2461 kcal
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運動:
покупка продуктов - 1 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 1 時間, 掃除 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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