2020年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 18日:
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1724 kcal
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脂質: 53.89g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 193.92g.
朝食: Морепродукт Кальмар Холодного Копчения, Пиво Хадыженское, Чай с Молоком. 昼食: Grow Food Селедка под Шубой, Лаваш, Мёд, Чай с Молоком. 夕食: Лента Попкорн со Вкусом Сыра, Чай с Молоком, Магнолия Крылья Жареные. 軽食/その他: Балтика Флеш, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Кдв Воронеж Попкорн со Вкусом Сыра. もっと...
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2076 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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