2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
|
2140 kcal
|
脂質: 43.04g | たんぱく質: 63.40g | 炭水化物: 216.14g.
朝食: Олеос Хлебцы Льняные с Кунжутом, Груша, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла, Чай с Молоком. 昼食: Белый Хлеб, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Свиные Ушки. 夕食: Чай с Молоком, Юр-Ан Трубочки Творожные Юран, Сливочный Сыр, Пиво Хадыженское. 軽食/その他: Пиво Хадыженское, Морепродукт Кальмар Холодного Копчения. もっと...
|
|
2234 kcal
|
運動:
игра в карты - 2 時間, покупка продуктов - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|