2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1179 kcal
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脂質: 13.36g | たんぱく質: 112.01g | 炭水化物: 150.91g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: 味噌汁, にぎり寿司. 夕食: セブンイレブン サラダチキン スモーク, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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