tetsurin1961の日記, 2013年 08月 16日

2013年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 16日:

1568 kcal

脂質: 31.05g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 255.23g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: チキンナゲット, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: たい焼き. もっと...

1519 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 9 分, 休憩 - 11 時間　 51 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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tetsurin1961の体重の記録