|
順調順調😊 リーンバルク⭐️
|
68.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 20日:
|
2356 kcal
|
脂質: 58.06g | たんぱく質: 107.34g | 炭水化物: 259.70g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. 昼食: 松屋 カルビ焼肉定食. 夕食: 日本酒, ビール, サントリー ハイボール, にぎり寿司. 軽食/その他: シャインマスカット, アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|