2013年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 12日:
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2469 kcal
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脂質: 78.45g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 391.48g.
朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: ごろっと男爵の肉じゃが, 豆のサラダ, 絹とうふ, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: カントリーマアムチョコレート, フルーツグラノーラ. もっと...
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1397 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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