tetsurin1961の日記, 2013年 08月 9日

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2013年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 9日:

1913 kcal

脂質: 78.15g | たんぱく質: 53.91g | 炭水化物: 248.68g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: お惣菜セット（鶏肉のもろみ焼き）, 絹とうふ, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: ポテトチップスコンソメパンチ. もっと...

1353 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 25 分, 休憩 - 11 時間　 35 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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