2020年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 11日:
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1756 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 145.81g | 炭水化物: 205.86g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン ざる蕎麦. 夕食: セブンイレブン なめらかプリン, 味噌汁, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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