2020年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 24日:
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2309 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 276.99g | 炭水化物: 204.02g.
朝食: バルクスポーツ EAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA. 昼食: サミット プチ天丼, セブンイレブン ざる蕎麦. 夕食: エビ, マグロの刺身, イカ, サーモンの刺身. 軽食/その他: バルクスポーツ EAA (レモン), ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド グルタミン. もっと...
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2836 kcal
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運動:
サウナ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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