tetsurin1961の日記, 2013年 07月 23日

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2013年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 23日:

1450 kcal

脂質: 51.05g | たんぱく質: 42.01g | 炭水化物: 205.38g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: 絹とうふ, お惣菜セット（夏野菜の揚げ浸し）, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: カントリーマアムチョコレート, ホームパイ. もっと...

1670 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 59 分, 休憩 - 14 時間　 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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