tetsurin1961の日記, 2013年 07月 22日

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2013年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 22日:

2266 kcal

脂質: 72.25g | たんぱく質: 63.01g | 炭水化物: 340.78g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: レギュラーコーヒー, 牛肉ぶっかけおろしうどん, 九州産うなぎ蒲焼重. 軽食/その他: カントリーマアムチョコレート, ホームパイ. もっと...

1604 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 43 分, 休憩 - 14 時間　 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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