tetsurin1961の日記, 2013年 07月 18日

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2013年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 18日:

1501 kcal

脂質: 45.65g | たんぱく質: 36.31g | 炭水化物: 240.08g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: お惣菜セット（麻婆茄子）, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: フルーツグラノーラ, カントリーマアムチョコレート, ホームパイ. もっと...

1320 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 42 分, 休憩 - 11 時間　 18 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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