tetsurin1961の日記, 2013年 07月 16日

2013年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 16日:

1082 kcal

脂質: 28.09g | たんぱく質: 22.49g | 炭水化物: 184.87g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: ソース焼きそば, コールスローサラダ, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. もっと...

1469 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg減量中


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tetsurin1961の体重の記録