2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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2403 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 147.66g | 炭水化物: 318.88g.
朝食: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA. 昼食: 焼き豚, ナチュラルローソン 鯛めしおこわ, 塩ラーメン. 夕食: マスクメロン, 玄米ごはん, セブンイレブン スープが決め手 中華そば. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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