tetsurin1961の日記, 2013年 07月 11日

2013年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 11日:

1369 kcal

脂質: 44.96g | たんぱく質: 43.95g | 炭水化物: 197.19g. 朝食: かぼちゃ煮, 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: コールスローサラダ, たきたてご飯, レギュラーコーヒー, チキンナゲット. もっと...

1466 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 56 分, 休憩 - 14 時間　 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中


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tetsurin1961の体重の記録