tetsurin1961の日記, 2013年 07月 9日

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2013年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 9日:

1548 kcal

脂質: 47.35g | たんぱく質: 35.31g | 炭水化物: 245.28g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: コールスローサラダ, あらびき牛肉メンチカツ, ふっくら牛肉コロッケ, レギュラーコーヒー, たきたてご飯. 軽食/その他: 豆大福. もっと...

1465 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 47 分, 休憩 - 14 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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