tetsurin1961の日記, 2013年 07月 6日

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2013年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 6日:

1827 kcal

脂質: 88.07g | たんぱく質: 45.03g | 炭水化物: 212.45g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: 牛肉のソーセージ, 野菜を食べる冷や奴, レギュラーコーヒー, たきたてご飯. 軽食/その他: ポテトチップス　リッチコンソメ, カントリーマアムチョコレート. もっと...

1480 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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