tetsurin1961の日記, 2013年 06月 30日

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2013年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 30日:

1261 kcal

脂質: 19.45g | たんぱく質: 40.51g | 炭水化物: 231.38g. 朝食: レギュラーコーヒー, たきたてご飯, 極小粒納豆. 夕食: お惣菜セット（豆腐ハンバーグ照り焼きソース）, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: 豆大福. もっと...

1321 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 49 分, 休憩 - 14 時間　 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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