tetsurin1961の日記, 2013年 06月 28日

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2013年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 28日:

1858 kcal

脂質: 57.35g | たんぱく質: 40.91g | 炭水化物: 294.48g. 朝食: 極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 夕食: お惣菜セット（真だらの薬味おろし煮）, たきたてご飯, レギュラーコーヒー. 軽食/その他: 豆大福, ポテトチップスコンソメパンチ, カントリーマアムチョコレート. もっと...

1419 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 47 分, 休憩 - 13 時間　 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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