2020年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 9日:
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2008 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 167.26g | 炭水化物: 165.57g.
朝食: バルクスポーツ EAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ザバス プロテインゼリー, ローストビーフサンドイッチ. 夕食: ラスク, セブンイレブン もち麦ご飯, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, タコ, サーモン, イカ. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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