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tetsurin1961
日記
2013年 06月 25日
tetsurin1961の日記, 2013年 06月 25日
tetsurin1961さんの自己紹介
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浣腸にて排便する。
51 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
0 kg
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ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 06月 25日:
1258 kcal
脂質: 24.65g | たんぱく質: 38.31g | 炭水化物: 221.08g.
朝食:
極小粒納豆, たきたてご飯, レギュラーコーヒー.
夕食:
たきたてご飯, レギュラーコーヒー, お惣菜セット(牛肉のすき煮).
軽食/その他:
豆大福.
もっと...
1534 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 22 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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