2020年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 5日:
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985 kcal
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脂質: 53.06g | たんぱく質: 47.62g | 炭水化物: 82.76g.
朝食: Юр-Ан Трубочки Творожные Юран, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Кофе. 昼食: Рассольник, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ермолино Котлеты Бабушкины. 夕食: Кузбасский Пищекомбинат Сосиски Докторские, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Масло Подсолнечное. 軽食/その他: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Бирка Горбуша Филе. もっと...
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2342 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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