2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1114 kcal
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脂質: 57.93g | たんぱく質: 81.63g | 炭水化物: 64.81g.
朝食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский. 昼食: Солянка Сборная Мясная, Лаваш Армянский. 夕食: Агрокомплекс Филе Говяжье, Солянка Сборная Мясная. 軽食/その他: Бургер Кинг Куриные Крылья, Малина, Чай с Лимоном, Чудесный Край Соломка Соленая с Морской Солью. もっと...
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2349 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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