2020年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 19日:
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935 kcal
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脂質: 30.32g | たんぱく質: 86.60g | 炭水化物: 74.51g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. 昼食: Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Шаурма с Курицей. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Редис, Жареная Картошка. 軽食/その他: Жареная Картошка, Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Белый Город Молоко 2,5%, Здоровье Зеленый Кофе. もっと...
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2460 kcal
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運動:
стояние в очереди - 1 時間, покупка продуктов - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 2 時間, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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