2020年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 14日:
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1765 kcal
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脂質: 38.77g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 150.98g.
朝食: Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. 昼食: Масло Подсолнечное, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Перекресток Сухари Панировочные. 夕食: Пиво Хадыженское. 軽食/その他: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Русское Море Горбуша Холодного Копчения. もっと...
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2214 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 4 時間, 皿洗い - 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, игра в карты - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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