2020年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 7日:
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1201 kcal
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脂質: 20.97g | たんぱく質: 26.38g | 炭水化物: 82.12g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Сыр Российский, Картошка Вареная, Пиво Хадыженское. 夕食: Шашлык из Свинины, Fine Life Форель Холодного Копчения. 軽食/その他: Самогон. もっと...
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2399 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 掃除 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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