2020年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 31日:
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1013 kcal
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脂質: 43.40g | たんぱく質: 86.21g | 炭水化物: 70.33g.
朝食: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ с Курицей, Макароны с Яйцом. 昼食: Осьминог, Ермолино Котлеты Бабушкины, Макароны с Яйцом. 夕食: Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Запеченные или Жареные Гребешки, Стародворье Ветчина Дугушка . 軽食/その他: Зеленый Горошек, Черешня. もっと...
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2324 kcal
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運動:
洗濯 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, 掃除 - 20 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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