2020年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 3日:
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1274 kcal
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脂質: 55.79g | たんぱく質: 116.84g | 炭水化物: 66.90g.
朝食: Кофе с Молоком, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Солянка Сборная Мясная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 昼食: Гуляш из Свинины, Рис Вареный. 夕食: Наши Снэки Ушки Свинные, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Путассу. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Сыр Пошехонский, Принцесса Ява Чай Каркаде, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Колбаски Егерские. もっと...
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2323 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 洗濯 - 20 分, 掃除 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 30 分, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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