2020年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 30日:
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1469 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 109.20g | 炭水化物: 116.60g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 昼食: ライザップ サラダチキンバー, ライザップ サラダ. 夕食: ニチレイ 洋風野菜ミックス, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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