2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1801 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 103.13g | 炭水化物: 65.91g.
朝食: Чай с Молоком, Воккер Древесные Грибы. 昼食: Томатный Сок, Зеленый Листовой Салат, Водка. 夕食: Пиво Хадыженское, Вареное Яйцо, Магнит Икра Минтая Соленая. 軽食/その他: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Салат Сельдь под Шубой. もっと...
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2367 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 立つ - 2 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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