2020年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 15日:
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1236 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 64.28g | 炭水化物: 137.72g.
朝食: Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Щи с Мясом. 夕食: Чай с Сахаром, Омлет с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Редис, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Горбуша Жареная. 軽食/その他: Пирожок с Мясом, Чай с Сахаром, Сыр Российский. もっと...
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2298 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 浴びる - 15 分, 掃除 - 20 分, 座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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