2020年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 26日:
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2161 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 80.88g | 炭水化物: 152.62g.
朝食: Белый Хлеб, Картофельный Суп, Чай с Молоком. 昼食: Белый Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 夕食: Тавр Суджук, Пиво Хадыженское. 軽食/その他: Салат Овощной, Самогон. もっと...
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2300 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 掃除 - 20 分, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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