2020年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 7日:
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2846 kcal
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脂質: 86.21g | たんぱく質: 127.54g | 炭水化物: 261.72g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 昼食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: ファミリーマート ベイクドチップス, 芋焼酎, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビール, 豚肉. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー, チョコ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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