2020年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 5日:
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542 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 28.35g | 炭水化物: 43.52g.
朝食: Приготовленный Яичный Желток, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Вареное Яйцо, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Суп из Сайры. もっと...
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2509 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 掃除 - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 25 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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