2019年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 19日:
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2585 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 161.80g | 炭水化物: 237.83g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: ローソンセレクト オニオンスープ, そうめん, セブンイレブン 笹かま (30g). 夕食: セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, ロブスターのビスク, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール, ハイボール. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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