2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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2166 kcal
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脂質: 65.50g | たんぱく質: 84.74g | 炭水化物: 217.92g.
朝食: Чай с Молоком, Шоколадный Торт. 昼食: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Белый Хлеб, Скумбрия Холодного Копчения, Пиво Хадыженское. 夕食: Хлебный край Квас, Пепси Пепси, Балтика Флеш, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. 軽食/その他: Доброфлот Печень Минтая, Beerka Желтый Полосатик. もっと...
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2690 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 皿洗い - 25 分, 料理 - 1 時間, 掃除 - 15 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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