2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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2157 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 69.45g | 炭水化物: 163.37g.
朝食: Свежая Марка Плавленый Продукт с Сыром и Грибами, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. 昼食: Свинина Тушеная, Ленивые Голубцы. 夕食: Велком Грудинка Домашняя, Запеченный Картофель, Пиво. 軽食/その他: Beerka Желтый Полосатик, Чай с Молоком. もっと...
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2477 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 座る - 2 時間, 皿洗い - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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