2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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2530 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 138.47g | 炭水化物: 259.50g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: 豚汁, なか卯 カツ丼 並. 夕食: ハイボール, 生ビール, セブンイレブン 玄米ごはん, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, イオン株式会社 タン塩レモンマリネ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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