2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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2205 kcal
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脂質: 88.47g | たんぱく質: 105.52g | 炭水化物: 224.29g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン たまごサンド. 夕食: サラダ, ニッポンハム 角煮 トンポーロー, ニッスイ えびチリ, 卵スープ, 味の素 五目炒飯. 軽食/その他: ビール, ドトールコーヒー シナモンロール, コーヒー. もっと...
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1994 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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