2019年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 13日:
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2067 kcal
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脂質: 38.79g | たんぱく質: 189.60g | 炭水化物: 201.72g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, キウイフルーツ. 昼食: セブンイレブン 厚焼玉子, セブンイレブン 厚焼玉子, 冷や奴, 焼き豚, サラダ, 西友 ざる蕎麦. 夕食: 焼き鳥（皮なし）, ハイボール, ビール, 蟹, あじ, ホタテ, エビ, マグロの刺身. 軽食/その他: カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, カゴメ 野菜生活 スムージー 豆乳バナナ, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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